♥DESAYUNO FIT! PANCAKES DE AVENA Y BANANA DELICIOSOS ♥

About Mayel Gutierrez

Hola mi nombre es Mayel Gutierrez, orgullosamente Venezolana y Española. Estoy en proceso de ser licenciada en comunicación social, soy youtuber desde los 15 años. Te invito a suscribirte a este canal que te traerán vídeos llenos de pensamientos sobre diferentes temas, cortometrajes que te transmitirán mensajes de manera distinta y experimentos sociales que podrían cambiar tu manera de ver la vida. Dame una oportunidad. Suscribete.

——-LEE ESTO SOBRE LOS PANCAKES O PANQUECAS—–

En esta receta te enseño a hacerte un desayuno super saludable! ya que contienen 3 ingredientes super buenos para darle lo mejor a tu cuerpo, entérate de que beneficios te dan:

Huevo: Cuenta con propiedades antimicrobiana, inmunomoduladoras, antioxidantes, anticancerígenas y antihipertensivas. Al ser un alimento con proteína de alto valor biológico, ayuda a mantener la masa muscular y mayor sensación de saciedad.El huevo contiene todas las vitaminas.

Banana: incrementan el poder del cerebro.
El potacio de las bananas ayuda al sistema circulatorio llevar oxigeno al cerebro. Reducen el riesgo de presión alta y enfermedades del corazón
También es gracias al potacio, que mejora la función cardíaca y del sistema nervioso, Las bananas son las favoritas de los atletas porque dan rápida energía, son fáciles de digerir y contienen pocas grasas. Esto hace que sean un buen snack antes de entrenar y ayuda a eliminar la fatiga después del ejercicio.

Avena: en este vídeo que hice en mi otro canal lo explico https://www.youtube.com/watch?v=MVsxsJj76G8

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